練習すれば作業効率が倍増！慣れている人にこそ知ってほしい正しいキーボートの打ち方
今回は集中力と少しずれますが、作業の効率に絡めてキーボードの打ち方について。 皆さんはタッチタイピング（パソコンのキーボードを見ずにタイピングする技術）できますか？？ 最近ではデスクワークも一般化してきたので学生でも習熟している人は多いと思います。 一方で、どのキーをどの指で打つかについて正確に把握している人となると数が減ると思います。 ホームポジションくらいは知っていても文字を入力するのに集中し […]
仕事
座り仕事の足のしびれは赤信号？ デスクワークの健康上の落とし穴
毎日の仕事がもっぱらデスクワークの人は多いと思います。 一方で、デスクワークにおける「座り」の動作は健康に悪いという報告があります。 この記事では「座り仕事」が健康上良くないという噂の真偽とそれを踏まえたデスクワークにおける座りのルールについて紹介します。 そもそも座っていることがよくない？座り姿勢のリスク 座り姿勢がよくないという認識も近年広まってきた事実です。 “Sitting i […]
2/3の人が仕事中にネットサーフィン？仕事中の集中力を奪う10個のもの
Biggest WORK PLACE -TIME WASTERS-というインフォグラフィック（データや情報をわかりやすく視覚化したもの）では、職場における時間の浪費の種類とその割合を紹介しています（参考https://www.entrepreneur.com/article/243509）。 この記事ではグラフィックに挙げられたデータをもとに職場における妨害や時間の浪費について紹介します。 仕事に […]
集中できない！集中力を回復するために実践したい4つのルーティーン
集中力が無限に続けばいいですが、多くの場合作業をしていると何かの拍子に集中力は途切れてしまうもの。 一度失った集中力を取り戻すのは非常に難しいです。気づけば動画を見ていたら2時間経っていたなんてことも少なくはないと思います。 この記事では集中力を回復する方法について4つの方法を紹介します。 目をつむるのが最も効果がある？脳疲労を回復する方法 集中力の低下の一原因として脳の疲労が知られています。 脳 […]
姿勢が悪いと集中力がなくなる？姿勢と集中力の関係と良い姿勢を作るおすすめグッズ
今この記事を呼んているあなたはどんな姿勢をしているでしょうか？ 足を組んでいる 背中が丸まっている 前傾姿勢になっている 肘をついている 頬杖をついている いろんな姿勢が考えられます。この記事もスマホやパソコンなどでリラックスして見ていると思うので、どれかは当てはまるのではないかなと思います。 これらは「悪い姿勢」ということは多くの人が認識している一方で、あまり短期的なデメリットが思い当たらず、積 […]
【パソコン作業に集中できない人向け】知っておきたい基礎知識とお役立ちルール
仕事、特にデスクワークではパソコンを使うのがほとんど常識。 しかし実際に仕事を始めると、つい他のニュースサイトに目がいってしまったり、考えていたつもりが気づいたらぼーっとしていたりといったことがあるかと思います。 集中力が続かない自分に嫌悪感を覚えたり、作業が進まないイライラを感じる人もいると思います。 ただ、パソコン作業でのこうした悩みは誰もがなり得るものです。個人の能力に関係なく、現代のデジタ […]
- 2020.03.25
- オフィス, ノイズキャンセリング, 集中力,
集中できない職場で導入したい！仕事で集中を高めるために試したい3つのこと
集中したい！でもオフィスで作業しているとどうしても他人との時間に作業時間を奪われてしまう。そんな悩みを抱えた方も多いと思います。 組織で仕事をする以上、他人との関わり合いは不可避ですが、それが原因で自分の生産性が落ちてしまうのは本末転倒ですよね。 この記事では、今のうちに見直したい、職場で個人の集中を高めるためにできることについて紹介していきます。 ルールを決める あなたがルールを変えられる立場に […]
【脱スマホ依存で集中！】スマートフォンの「魅力」を落として集中するために試すべき5つの設定
現代人にとってスマートフォン（スマホ）はもはや必需品。 スマホをいじってしまって集中できないという人もすぐにはスマホを生活から締め出すことはできないのではないでしょうか。 スマホ依存は誰もが陥りがちな現代病であると言えます。 そんなスマホ依存から逃れる一つの方法として、スマートフォンの魅力自体を落としてしまうという方法があります。 この記事では、私が実践しているスマートフォンの魅力自体をなくす、簡 […]