ADT

理論

あなたの集中力不足の原因は何？6つの分類から分かるADTの分類と原因、その対処法

集中力がない、集中力がほしいと思う人は多いですが、自分の集中力不足の原因を的確に把握できている人は多くないのではないでしょうか。 対策の仕方が分からずに悩んでいる方も多いかもしれません。 「ハーバード集中力革命」（エドワード・M・ハロウェル著 小川彩子訳 サンマーク出版 2016）の中で著者の医学博士・精神科医のハロウェル博士はこうしたインターネット時代における特有のADHD（注意欠陥多動性障害） […]

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仕事

【パソコン作業に集中できない人向け】知っておきたい基礎知識とお役立ちルール

仕事、特にデスクワークではパソコンを使うのがほとんど常識。 しかし実際に仕事を始めると、つい他のニュースサイトに目がいってしまったり、考えていたつもりが気づいたらぼーっとしていたりといったことがあるかと思います。 集中力が続かない自分に嫌悪感を覚えたり、作業が進まないイライラを感じる人もいると思います。 ただ、パソコン作業でのこうした悩みは誰もがなり得るものです。個人の能力に関係なく、現代のデジタ […]

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