ホワイトノイズ

【集中力と音楽の関係】音のポジティブな効果・ネガティブな効果

集中力を高めるには環境づくりも欠かせません。 ちなみに、集中力を高める香りについては以下の記事で解説しました。 香りだけでなく音も当然重要です。 うるさい環境では集中できないですし、逆に静か過ぎても集中できないことがありますよね。 この記事ではそんな音と集中力の関係について、集中力と音楽に関する論文を参照したりしながら解説していきます。 音楽や音の効果 まず、音楽や音を聞くことについては多くの効果 […]

ホワイトノイズって何?集中力への効果や作業・勉強への取り入れ方

「ホワイトノイズ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? ホワイトノイズは集中力を高めるのに効果があるとされており近年急速に注目を集めています。 この記事ではホワイトノイズとは何か、集中力とどう関係があるのか、どのように日々の作業に取り入れればいいのかについて説明します。 ホワイトノイズとは ホワイトノイズとは、人間の可聴周波数(20Hz〜20,000Hz)の音が全てバランスよく含まれるノイズで […]