集中力と朝食の関係は？集中力の維持に有効な食材も紹介
「朝食をしっかり食べなさい」 誰もが幼少期から言われてきたセリフだと思います。朝食をしっかり摂ることが健康に有利であることは暗黙の了解として知られています。 一方で、空腹状態の方が集中力を含めたパフォーマンスが向上するとのデータ、起床後朝の時間に集中力が高まるとのデータもあります。 これらを加味すると朝食をとらずに空腹状態で作業をした方が能率が上がるのでは？とも思えます。 この記事では朝食欠食が身 […]
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