眠い時、集中力が出ない時にはコレ！ 集中力に効果のある顔・頭のツボ
眠気が襲ってきたときには、アクティブレストや、軽い昼寝（パワーナップ）などは効果的な手段になります。 しかし仕事中や授業中など、なかなかこうした回復法を行うのが難しい場面もあります。何とか眠らないようにと思って眠気と格闘した経験がある人は少なくないのではないでしょうか。 こうした時に効果的な集中回復法として「ツボ」を押すことが挙げられます。 集中の回復や集中力の発揮に効果のあるツボを正しく知ってお […]
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