集中力を最大化するルーティーンの作成 時間別のルーティーン事例も紹介
早速ですが質問です。 昨日１日、どの時間になにをやっていたかを正確に思い出せますか？ 思い出せる人は意識的に生活の中にルーティーンをうまく取り入れられている人だと思います。 ルーティーンを作ることで自分の中の集中スイッチが入り、決まった時間に同じパフォーマンスを発揮しやすくなります。 この記事ではルーティーンの重要性について触れ、私自身が行っているルーティーンについても紹介します。 そもそもルーテ […]
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