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【集中力を維持する食事法】午後のウトウトを回避するための食事のルール

午前の作業を終えて、お昼ご飯。 1日のなかでもくつろげる時間でランチの時間を楽しみにしている方も多いのではないでしょうか? ところがリフレッシュしたつもりで午後の作業に取りかかると、眠気で集中できない。。 そんな経験が誰でもあると思います。 以前の記事では、そんな時に思い切って寝てしまう方法を紹介しました。 この記事では、そもそも眠気が襲うのを予防し、午後の作業に集中するための食事のルールについて […]