【時間を測るだけでは効果なし？】集中力を高めるポモドーロ・テクニックの効果的な使い方
集中法としてよく知られている「ポモドーロ・テクニック」。前回の記事では、その概要について触れ、「25分+5分」で集中と休憩を繰り返すことの時間設定については定量的・科学的根拠はないことを示しました。 まだ読んでいない方は以下のリンクからご覧いただけます。 一方で、ポモドーロ・テクニックは全世界的に支持を集めている集中法なので、その効果があるのは確かでしょう。 提唱者のシリロの書籍「どんな仕事も「2 […]
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